تمرین نشان می دهد افرادی که دائماً خجالت می کشند و با احساس ترس و ناجوری زندگی می کنند زندگی کمی دارند. از جمله در محل کار. بدون داشتن احساس خائنانه خجالتی بودن در خود ، ایجاد شغل موفق و تبدیل شدن به یک فرد موفق غیرممکن است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دلیل این ویژگی را در رفتار خود پیدا کنید. به طور معمول ، افراد خجالتی به خود اعتماد به نفس ندارند ، آنها دائماً تکرار می کنند: "من نمی توانم" ، "من نمی توانم آن را انجام دهم" ، "من نمی توانم آن را انجام دهم" ، "من نمی توانم" ، "من" نمی دانم ، "و غیره بنابراین بنابراین ، یک شخص خود را برای شکست برنامه ریزی می کند. او خود را از اطرافیان خود بدتر می داند ، به همین دلیل بسیار به نظرات دیگران وابسته است. با این حال ، تحقیقات نشان می دهد افراد خجالتی اغلب توانایی های بسیار بالاتر و بهتری نسبت به دیگران دارند. بنابراین ، شروع به برخورد با خودباوری کنید.
گام 2
یک تکیه گاه در درون خود پیدا کنید. بگذارید این ظاهر آراسته ، دیپلم قرمز ، لبخند شیرین ، دانش عالی یک زبان خارجی باشد. چیزی که کاملاً به آن اطمینان دارید و قطعاً از آن احساس خجالت نمی کنید. سعی کنید فکر نکنید که در موقعیت احمقانه ای قرار خواهید گرفت. همانطور که می دانید ، افکار مادی هستند. علاوه بر این ، این نگرش فقط شما را فلج می کند. برای اطمینان بیشتر به خود ، همیشه در فرم خوب باشید. ظاهری آراسته و آراسته به شما احساس امنیت و راحتی می بخشد.
مرحله 3
وقت بیشتری را با تیم سپری کنید و خود را کنار نکشید. در آغاز ، شما باید هر روز تلاش تایتانیک بر روی خود انجام دهید. از این گذشته ، شما ، "موش خاکستری" ، بیشتر عادت دارید که در گوشه ای بیرون بنشینید. با "ترفند" اصلی خودتان روبرو شوید یا یک کارکرد اجتماعی کوچک در تیم به عهده بگیرید. "گروه سرگرمی" خود را تشکیل دهید. به عنوان مثال ، هر هفته یک دستور العمل آشپزی اصلی جدید به اشتراک بگذارید ، اجراها و فیلم های جدید را مرور کنید ، اگر کسی قبلاً چنین کاری نکرده است ، ناهار را برای همه سفارش دهید. به طور کلی ، در تیمی به یک شخصیت جالب و غیر قابل تعویض تبدیل شوید ، در برخی از مشاغل دارای اقتدار باشید. این به شما اعتماد به نفس می دهد و از نظر همکاران احترام می گذارد.
مرحله 4
در یک تیم اجازه ندهید خود را آزرده خاطر کنید. در غیر این صورت ، شما همان مرد کوچک شیرین و بی ضرری خواهید ماند که می تواند به اطراف رانده شود و نیازی به حساب آوردن نیست. تصور نکنید که همکاران شما از همه چیز بهتر از شما هستند. یاد بگیرید که از عقیده خود دفاع کنید ، وقتی کار دیگری روی شما انباشته شد "نه" بگویید.
مرحله 5
توجه مافوق خود را جلب کنید. نامزدی خود را برای اجرای یک پروژه جالب پیشنهاد دهید. به یاد داشته باشید که فقط فعالیت های عملی ، که در آن پیشرفت خواهید کرد و تجربه ارزشمندی که به دست می آورید ، می تواند به شما اعتماد به نفس دهد و از خجالتی بودن خلاص شوید.
مرحله 6
بسته به نظرات دیگران متوقف شوید. به یاد داشته باشید که هیچ ارتباطی با شما ندارد و به هیچ وجه بر زندگی شما تأثیر نمی گذارد. اگر درک این مسئله به تنهایی برایتان دشوار است ، با یک روانشناس مشورت کنید. علاوه بر این ، بسیاری از جلسات آموزش ویژه برای رشد شخصی وجود دارد ، جایی که به افراد آموزش داده می شود تا با بسیاری از مشکلات کنار بیایند و در زندگی به موفقیت برسند. در یکی از این آموزشها شرکت کنید.
مرحله 7
بیوگرافی افرادی را بخوانید که با تلاش خود به موفقیت در زندگی دست یافته اند. چنین اطلاعاتی اعتماد به نفس شما را القا می کند و به شما کمک می کند تا از کمرویی خلاص شوید ، شغلی موفق داشته باشید و به عنوان یک شخص خود را ارتقا دهید.
