زمان به دسته چیزهایی تعلق دارد که از دست دادن آنها به طور نامحسوس اتفاق می افتد. اغلب اوقات ، مردم از کمبود وقت در طول روز شکایت می کنند ، و متوجه می شوند که واقعاً وقت انجام کاری را ندارند. شرایط متناقض است و برای یافتن راهی برای برون رفت از آن ، باید بفهمید که کجا و چگونه زمان تلف می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
انرژی خود را هدر ندهید. "سمپاشی" بر روی بسیاری از موارد غیر ضروری و بدون نیاز به مشارکت شخصی خود ، شما ناگزیر خسته می شوید. قانون 80/20 را به خاطر بسپارید. یک پنجم تلاش سرمایه گذاری شده باید 80 درصد نتیجه باشد. در غیر اینصورت ، ببینید که در کجا فرصت ها را از دست می دهید. از خود این س Askال را بپرسید: چه چیزی فقط به شما بستگی دارد و چه کاری باید سریعاً انجام دهید تا به اهداف خود برسید.
گام 2
هرکاری که به مشارکت شخصی شما نیازی ندارد ، می توان از افراد دیگر خواست: زیر دستان ، اعضای خانواده و غیره دستورالعمل ها و درخواست ها را به طور واضح و مستقیم از شخصی که توانایی کنار آمدن با آنها را دارد ، تنظیم کنید. در غیر این صورت ، دوباره مجبورید همه کارها را خودتان انجام دهید. نماینده قدرت. خود و دیگران را آموزش دهید ، کنترل و راهنمایی کنید و به زودی سیستم کار خواهد کرد.
مرحله 3
حواس پرت نشوید و تمرکز را یاد بگیرید. هنگامی که به کار خود رسیدید ، تغییر کار به کارهای دیگر یا گپ زدن با تلفن می تواند تمام تلاش شما را باطل کند.
مرحله 4
بیاموزید که "نه" به مردم بگویید ، ارتباط با آنها انرژی شما را می گیرد و برای شما سنگین است. اگر فکر می کنید با اینگونه افراد وقت تلف می کنید ، با ادب و درایت از برقراری ارتباط خودداری کنید و دلیل آن را مشغله کاری می دانید.
مرحله 5
بیاموزید که برای جلوگیری از بهتر شدن اقدامات خود هرج و مرج برنامه ریزی کنید. در ابتدای هر روز ، هفته و ماه برنامه ریزی کنید. در مورد پروژه های طولانی مدت (خرید یک آپارتمان جدید و غیره) فراموش نکنید. همه اهداف باید در زمان مشخص و مشخص باشند. طبیعتاً باید واقعی باشند. از انواع ابزارها استفاده کنید ، از جمله برگزارکنندگان الکترونیکی آنها اولویت کارها و زمان اتمام آنها را به شما یادآوری می کنند.
مرحله 6
برنامه ریزی ها را نه تنها براساس جدول زمانی ، بلکه براساس اولویت ها نیز انجام دهید. مهمترین موارد را در اولویت قرار دهید ، به صورت دوره ای به آنها باز خواهید گشت. در مورد دوم - وظایف فعلی که برای زمان خاصی برنامه ریزی شده اند. مورد آخر موارد کوچکی است که به انرژی زیادی احتیاج ندارند. طبق این اصل می توان با آنها به عنوان تعویض وظایف اصلی برخورد کرد: بهترین استراحت ، تغییر شغل است.
مرحله 7
نه تنها کار ، بلکه اوقات فراغت را نیز برنامه ریزی کنید. هر کسی که می داند چگونه در هنگام استراحت کاملاً آرام شود ، به خوبی از پس همه کارها برمی آید و در همه جا موفق می شود. همیشه برنامه های خود را دنبال کنید ، نیازهای خود را برآورده کنید و آنچه را که برای شما خوب نیست رد کنید.
مرحله 8
تمام فعالیت های برنامه ریزی شده را انجام دهید ، به موقع غذا بخورید و استراحت کنید ، به اندازه کافی بخوابید و حداقل 30 دقیقه در روز را کنار بگذارید تا با خود تنها باشید. بنابراین از وسواس ، کار دیگران و تضعیف سلامتی خود دست می کشید.
