آخر هفته برای استراحت و بهبودی لازم است. آنها همچنین به شما این امکان را می دهند تا برای هفته آینده آماده شوید ، یعنی برنامه ریزی زمان کار خود را به گونه ای انجام دهید که هرچه بیشتر کارآمد باشد.
تجزیه و تحلیل و اصلاح خطاها
قبل از اینکه شروع به برنامه ریزی چیزهای جدید کنید ، آنچه قبلاً به دست آورده اید را تحلیل کنید. اگر به هر دلیلی با اهداف مورد نظر کنار نیامدید ، دلیل این اتفاق را بفهمید.
به احساس خود توجه کنید. به یاد داشته باشید که در طول هفته چگونه غذا می خورید ، چه کاری انجام داده اید. چطور روی شما تأثیر گذاشت. شاید شما بیش از حد غذای ناخواسته خورده اید و حال خود را ناخوشایند می دانید ، یا هفته موقعیت های استرس زای زیادی ایجاد کرده و وقت کافی برای حل وظایف مهم را ندارید.
وقتی علل این مشکلات را پیدا کردید ، می توانید آنها را برطرف کنید و دیگر تکرار نکنید.
کاملاً همه ایده ها را بنویسید
در طول یک هفته لیستی از ایده ها و کارهایی که باید انجام دهید را تهیه کنید. آنها را با دقت بخوانید و مهمترین موارد را برجسته کنید.
ایده های اولویت دار ایده هایی هستند که به شما در تضمین شغل و رشد شخصی شما کمک می کنند. انجام همه کارها را به یک باره یادداشت نکنید ، به یاد داشته باشید ، شما راه هایی برای دستیابی به هر آنچه که می خواهید دارید دارید ، اما این به زمان معینی نیاز دارد.
برنامه ریزی کنید
ابتدا ساعاتی را که برای کار می گذرانید یادداشت کنید. پس از آن ، زمانی را برای خواب و ورزش در اتاق تناسب اندام اختصاص دهید. سپس ، ساعت ها را برای جلسات و رویدادهای مهم تعیین کنید. بقیه وقت خود را برای سرگرمی و سرگرمی اختصاص دهید.
حداکثر کارایی
پربارترین ساعت خود را برای خود مشخص کنید و کارهای مهم را در این زمان ها انجام دهید. همه چیز را با کمترین جزئیات بنویسید. برنامه های کاری و تفریحی خود را برنامه ریزی کنید. اگر می خواهید 4 روز در هفته به ورزش اختصاص دهید ، آن را در لیست نشان دهید. این طرح باید تا حد ممکن برای شما موثر و راحت باشد.
