کار بدون استراحت می تواند منجر به شکست عصبی ، فشار شدید یا افسردگی شود. با این حال ، یک کارمند نادر دفتر کار می تواند به طور ناگهانی مرخصی بگیرد یا در وسط روز مرخص شود. اما ، همانطور که رویه برخی از شرکت ها نشان می دهد ، استراحت را می توان بدون ایجاد وقفه در تولید ، ترتیب داد.
عملکرد کارکنان تا حد زیادی به وضعیت روانی و فیزیکی آنها بستگی دارد. شکستن دود ، صدم فنجان قهوه یا بازی یک نفره روی کامپیوتر بهترین راه برای استراحت در امور جاری و آرامش نیست. فاصله کمی از محل کار و نگاهی تازه به آن به زمان مناسب کمک می کند.
به عنوان مثال ، یک تخته دارت را در اتاق ناهار خوری / استراحت خود آویزان کنید. در هنگام استراحت ، می توانید مسابقات واقعی را بین بخش ها ترتیب دهید. اگر در حال حاضر داوطلب وجود ندارد ، می توانید آن را به تنهایی بازی کنید.
اگر این دفتر در یک مرکز تجاری بزرگ واقع شده است ، تمام امکانات ساختمان را با اشتیاق مطالعه کنید (کافه حساب نمی شود). می توانید فرصت های زیادی برای استراحت پیدا کنید: سالن های مانیکور و پدیکور یا ماساژ ، اتاق های تناسب اندام ، مناطق استراحت ، کلاس های مستر و غیره. بقیه کارها. و یک یا دو بار در هفته ، می توانید با خیال راحت یک وعده غذایی کامل را قربانی کنید ، و یک میان وعده سبک را جایگزین کنید.
اگر فرصت و مکانی وجود دارد ، به مقامات پیشنهاد دهید که بقیه کارمندان را متنوع کنند. به عنوان مثال ، یک میز پینگ پنگ درست کنید یا یک اتاق مراقبه ایجاد کنید. اولی به آرامش کمک می کند ، و دوم - تمرکز و حداکثر تمرکز. متناوباً ، "منطقه خلاق" می تواند مناسب باشد: با نقش های تیره ، رنگ ، پلاستین و غیره
گزینه دیگر برای استراحت بی تکلف ، سازماندهی مجدد فضای کار است. به عنوان مثال صندلی معمولی خود را با یک توپ بدنسازی جایگزین کنید. یا سطل زباله به سبک بسکتبال اضافه کنید. در همان زمان ، یک قانون تعیین کنید: تکه های کاغذ باید رول شوند و مانند یک توپ پرتاب شوند. اگر آن را از دست بدهید ، زباله ها بلند شده و دوباره ریخته می شوند. چنین سرگرمی ساده به حواس پرتی و گرم شدن شما کمک می کند.
