مدیریت صحیح وقت خود به معنای گذراندن یک روز موفق به خود و اطمینان از زندگی موفق است. ژان باپتیست مولیر گفت: "هر كه زمان را برد. از این گذشته ، بسیار مهم است که بتوانید زمان خود را مدیریت کنید تا مهلت مقررات شما را به لجبازی فرو نبرد ، و زمان در ابتدا "زائد" به نظر نرسد ، و بعدا "بی شرمانه از شما جلوتر باشد". دستورالعمل های زیر به شما کمک می کند تا زبان مشترکی را در طول زمان پیدا کنید و اطمینان حاصل کنید که وقت خود را به روشی مناسب محدود می کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اهداف و اهداف خود را برای یک دوره خاص ذکر کنید. لیستی از اهدافی را که می خواهید در یک بازه زمانی خاص مانند یک دوره سالانه به آن برسید ، بنویسید. آنها را به ترتیب اولویت دار برای خود بنویسید. سپس لیست را با شرح وظایف و چگونگی انجام آنها که برای رسیدن به اهداف شما ضروری است ، تکمیل کنید.
گام 2
برای انجام وظایف و دستیابی به اهداف ، برای خود زمان بندی تعیین کنید. یک چارچوب زمانی واقع بینانه بنویسید که در آن بتوانید کارها را انجام دهید و به اهداف برسید. یک لیست کامل انجام کار با مهلت زمانی به شما کمک می کند تا از اتلاف وقت در فکر برنامه های آینده و کارهای دیگری که باید انجام شود ، بهترین راه برای دستیابی به آن و غیره جلوگیری کنید. بنابراین ، مهلت ها را فقط با در نظر گرفتن اتمام کار خود ، بدون در نظر گرفتن تلفات زمانی ، بنویسید. وقت بگذارید ، به همه چیز فکر کنید ، در روند این کار مطمئناً چیزی اضافی را خط می زنید ، که برای شما خیلی مهم نیست.
مرحله 3
برای روز برنامه ریزی کنید. با توجه به اهداف و اهداف خود ، زمانی را که برای این یا آن تجارت نیاز دارید در آن مشخص کنید. شرح دقیق جزئیات را انجام ندهید ، وظایف را در سطح جهانی بیشتر فرموله کنید ، اما با در نظر گرفتن تمام نکات لازم برای رسیدن به هدف خود.
مرحله 4
یک لیست کلی از اهداف و اهداف و یک برنامه برای روز در دست داشته باشید. لیست و برنامه کلی روز باید مشخص باشد ، به طوری که با نگاه کردن به آنها ، تصویر روشنی از اهداف و اهداف خود را در مقابل خود می بینید و می توانید خود را در شکل مناسب حفظ کنید. این می تواند روی میز ، در یک قاب باشد - همانطور که دوست دارید ، نکته اصلی این است که همیشه باید در دسترس شما باشد.
مرحله 5
لیست اهداف و اهداف خود را متناسب با اجرای واقعی برنامه روز تنظیم کنید. اگر متوجه شدید که یک برنامه کاملاً مناسب انجام داده اید و مهلت های تعیین شده در آن هنوز در دسترس شما نیستند یا برای شما بسیار خسته کننده هستند ، شما را به یک حالت استرس زا سوق می دهند ، لیست کارهای کلی و برنامه های بعدی خود را تنظیم کنید روز ، با توجه به عملکرد و وضعیت فعلی شما.
مرحله 6
وقت بگذارید و در مورد چگونگی انجام اهداف خود و چالش هایی که برای دستیابی به آنها و دستیابی به اهداف خود با آن روبرو هستید ، تأمل کنید. در حین انجام هر مشاغل ، ذهنی خود را در "برنامه های آینده" ، "پیمایش" موقعیت ها و غیره غرق نکنید. زمانی را اختصاص دهید تا در طول روز با خود صحبت کنید. با توجه به اینکه افکار شما بلافاصله و بدون پشیمانی شما را به سمت دیگری سوق می دهد ، به تکمیل کارها بپردازید. به هدف خود فکر کنید و تصویر نتیجه دستیابی به آن را به خاطر بسپارید.
مرحله 7
وقت استراحت داشته باشید. سرگرمی دلپذیری را در لیست کارهای خود بگنجانید که به شما امکان می دهد برای روز موفق بعدی خود آرام باشید ، آرام شوید و قدرت خود را کسب کنید. برای اینکه خود را به یک اسب محبوس تبدیل نکنید ، برای نوعی استراحت که به شما انرژی می بخشد و تا آنجا که ممکن است به شما قدرت می دهد ، وقت نگذارید. این می تواند قدم زدن در هوای تازه ، خواندن یک کتاب جذاب ، تماشای یک فیلم جالب ، ملاقات با دوستان یا تمرین ورزش مورد علاقه شما باشد.
