بسیاری از افراد دائماً موارد جدیدی را به لیست کارهای خود اضافه می کنند. پس از مدتی ، آنها متوجه می شوند که حتی نیمی از لیست داده شده را نمی توانند کامل کنند. در نهایت ، چنین افرادی ناامید می شوند و می فهمند که قادر به رسیدن به هدف خود نیستند. با این حال ، چندین راه حل برای کمک به حل این مشکلات وجود دارد.
دلیل شکست چیست
شانس این است که شما برای تنظیم بهره وری به منابع الهام نیاز دارید. در نتیجه ، شما به جای یک کار مهم ، شروع به انجام کار دیگری می کنید ، بنابراین حواس شما را از کار پرت می کند. خود را مقصر این امر نکنید ، فقط یک چیز را انتخاب کنید و انجام دهید. چند وظیفه ای به شما بهره وری نمی دهد ، اما یک فعالیت به ساختار شما در کار کمک می کند و احساس آرامش می کنید. شما دیگر نمی خواهید چیزهای مهم را به تعویق بیندازید ، دقیقاً مانند تماشای بیکار مانیتور.
تعویض
در حالی که از نظر تئوری حل مشکلات دشوار صبح توصیه می شود ، اما در عمل همه چیز متفاوت است. شما همیشه آماده نیستید که سه ساعت را بدون وقفه سپری کنید و یک کار دشوار را به پایان برسانید. بنابراین ، به کارهای ساده تری بروید که می توانند به سرعت به اتمام برسند. البته این پربارترین روش کار نیست و مجبور خواهید شد حتی بیشتر بنشینید. با این وجود می توانید با انجام چنین وقفه های کوچکی کار را به پایان برسانید.
خود را مجبور به کار نکنید
مغز خود را مجبور نکنید که دائماً روی یک کار کار کند. اگر متوجه شدید که غلظت شما رو به کاهش است ، به یک کار ساده تر بروید. در غیر این صورت ، شما به راحتی قادر به کار نیستید و بی نظیر به مانیتور نگاه خواهید کرد. به جای استراحت ، فقط فعالیت های خود را تغییر دهید. مطمئناً ، شما تا ساعت ناهار کار خود را به پایان نمی برید ، اما همه کارها را تا عصر انجام می دهید و از میزان بهره وری متعجب خواهید شد.
جلوه دوش
مغز شما همیشه در حال کار است و اگر نگران هیچ مشکلی نباشد ، بهره وری شما در بالاترین سطح قرار دارد. توجه کنید ، هنگامی که زیر دوش هستید ، ایده ها و راه حل های جدیدی برای مشکلات به شما ارائه می شود. بعد از بیدار شدن هم همین اتفاق می افتد. با این وجود لازم نیست برای بازیابی بهره وری به دوش بروید ، می توانید پیاده روی کنید یا جایی در ماشین بروید. اگر این امکان وجود ندارد ، فقط بخاطر داشته باشید چه چیزی به شما کمک می کند تا به سرعت با حال و هوای کار هماهنگ شوید. به این ترتیب می توانید دیگر خود را به دلیل بهره وری پایین سرزنش نکنید و یاد بگیرید که از مغزتان به طور موثر استفاده کنید.
