متاسفانه ترس از روسا کاملاً رایج است. اغلب اوقات ، مدیران عمداً سعی در ایجاد این احساس در زیردستان خود دارند ، زیرا هدایت کارمندی که حتی جرات گفتن یک کلمه به رئیس خود را ندارد آسان تر است. با این حال ، اگر کارمند نتواند با ترس خود کنار بیاید ، روان او می تواند شکسته شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
علت ترس خود را مشخص کنید. ممکن است چندین مورد از آنها وجود داشته باشد: عزت نفس پایین ، ترس از اشتباه و مجازات شدن ، تمایل جنون به ماندن در محل کار به هر قیمت ، اعتقاد کارمند به اینکه کار ضعیفی انجام می دهد ، همچنین فشار و فشار ارعاب عمدی از روسا. با درک اینکه ترس از کجا ناشی می شود ، می توانید با آن کنار بیایید.
گام 2
اگر عزت نفس پایینی دارید سعی کنید آن را افزایش دهید. موفقیت ها و دستاوردهای خود را به طور منظم یادآوری کنید ، در موقعیت هایی که رفتار بسیار خوبی از خود نشان داده اید و قادر به کنار آمدن با یک کار دشوار هستید ، در سر خود تکرار کنید. خود را ستایش کنید ، بر نقاط قوت و نه نقاط ضعف تمرکز کنید. اگر نمی توانید عزت نفس خود را به تنهایی بهبود ببخشید ، به یک روانشناس مراجعه کنید.
مرحله 3
ترس از اشتباهات را متوقف کنید و یاد بگیرید که لحظات پیش پا افتاده کار را از شرایط بسیار دشوار تشخیص دهید. مردم کامل نیستند و کاملاً همه اشتباه می کنند. هرکسی که کاری انجام ندهد نیز اشتباه می کند ، زیرا با بی عملی موقعیت های عالی را از دست می دهد و زندگی خود را نابود می کند. از اقدام نترسید اگر اشتباهی مرتکب شده اید که قابل اصلاح است ، حتی هنوز اشتباهی مرتکب نشده اید ، پس نترسید که مقامات به دلیل تخلف جزئی شما را اخراج کنند. هر بار که رئیس شما را به دفتر خود فرا می خواند ، از لرزیدن متوقف شوید و سپس می توانید با موفقیت بیشتری کار کنید و به نتایج بهتری برسید.
مرحله 4
درک کنید که رئیس خدا نیست. او همان کارمند است که فقط دارای قدرت های بزرگی است. علاوه بر این ، در خارج از دفتر ، او دیگر یک رئیس نیست ، بلکه یک فرد معمولی است ، هیچ چیزی بهتر از شما نیست. رئیس خود را در یک سفر ماهیگیری ، در خانه ، در یک پیک نیک و یا در پاپ کورن در سالن سینما تصور کنید. او را از درخشش الهی محروم کنید ، برای خود توضیح دهید که در واقع ترس از این شخص بیش از رسانای اتوبوس یا فروشنده فروشگاه نیست.
مرحله 5
ترس از اخراج و چسبیدن به صندلی را متوقف کنید. به خودتان اجازه ندهید که فکر کنید در مکانیزم پیچیده ای که می تواند به راحتی با قسمت دیگری جایگزین شود ، چیزی بیش از یک دندان دنده نیستید. اگر ترس شما ناشی از استبداد رئیس شماست - یا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و فرصت توهین و تحقیر خود را ندهید ، یا شغل خود را تغییر دهید.
