ترس مشکلی است که افراد در زندگی شخصی و شغلی با آن روبرو هستند. این پدیده برای همه مشاغل معمول است. در بیشتر مواقع ، یک کارمند از از دست دادن شغل خود می ترسد ، از عهده تحمل وظایف محوله بر نمی آید. بسیاری از مردم از برقراری ارتباط با مافوق یا مشتری خود ترس دارند. ترس از مصاحبه به خودی خود نیز امری عادی است. س questionsالات مصاحبه همچنین می تواند شخص را به سمت یک احساس لکنت سوق دهد ، باعث وحشت ، طرد و پرخاشگری شود.
یک استراتژی موثر برای غلبه بر ترس جایگزینی افکار منفی با افکار مثبت است: "اگر در موارد دیگر موفق شدم ، می توانم دوباره این کار را انجام دهم" ، "اگر برای مصاحبه دعوت شدم ، به این دلیل است که کاملاً شرایط جای خالی." آنچه فکر می کنیم (م theلفه شناختی) مستقیماً بر احساس ما (م physiلفه فیزیولوژیکی) تأثیر می گذارد. این دو جنبه بر اعمال (م componentلفه رفتاری) تأثیر می گذارد.
آماده شدن برای مصاحبه نیز یک روش مثر است ، اصلاح اشتباهات به احساس اعتماد به نفس کمک می کند. می توانید از یک دوست بخواهید سوالات را با هم تکرار کند یا مکالمه را نوار چسب کند. تأییدیه ها ، تکنیک های تنفس ، تمرینات یوگا و مدیتیشن باعث آرامش و جمع شدن روح می شوند. یکی از این تکنیک ها قطعاً باید اتخاذ شود.
البته برای کاهش سطح اضطراب می توانید یک قرص آرامبخش در قرص یا قطره بنوشید ، اما این بهترین گزینه نیست. داروهای دارویی می توانند هوشیاری را کاهش دهند ، باعث خواب آلودگی شوند و عوارض جانبی داشته باشند. چندین ترس از مصاحبه وجود دارد. در اینجا برخی از آنها وجود دارد:
- گفتار سریع یا لکنت زبان. برای جلوگیری از این پدیده در مصاحبه ها ، باید در خانه تمرین کنید. در این حالت ، تکنیک های خاص با هدف توسعه گفتار نیز کمک خواهد کرد.
- حرکات عصبی بیشتر استخدام کنندگان به نشانه های غیرکلامی توجه زیادی می کنند. تنها راه جلوگیری از حرکات ناخواسته آگاهی از آنها و تلاش برای کنترل آنها است.
- تعریق زیاد این مظهر ترس اغلب باعث خجالت می شود. در این حالت ، نه تنها کنترل احساسات ، بلکه استفاده از مواد آرایشی خاص نیز کمک می کند.
-
ضرر - زیان
مصاحبه شغلی نگاه یانگ وقتی عصبی هستیم ، نگاهمان را دور می کنیم ، آن را به زمین پایین می آوریم یا آن را تا سقف بالا می آوریم. استخدام کنندگان ترجیح می دهند فرد مقابل با تماس چشمی ، مکث صحیح و با سرعت آرام پلک بزند. برای رسیدن به این هدف ، شما باید قبل از مصاحبه فیلم تمرین را ضبط کنید ، از واکنش ها آگاه شوید و جلوی آینه تمرین کنید.
داشتن احساسات شما را به شغل رویایی نزدیک می کند و به شما کمک می کند تا تأثیر خوبی در مدیر منابع انسانی خود داشته باشید. کنار آمدن با ترس از مصاحبه کار چندان دشواری نیست ، مهم این است که به خود ایمان داشته باشید و برای پیشرفت شغلی تلاش کنید.
