این اتفاق می افتد که حتی جالب ترین و مورد علاقه ترین کار خسته کننده می شود. بهره وری کاهش می یابد ، خستگی افزایش می یابد ، و حتی تعطیلات قادر به نفس کشیدن نیست. کاری که باید در این مورد انجام شود انتخاب همه است. البته راه حل تغییر شغل است. اما این همیشه امکان پذیر نیست. سپس باید نگرش خود را نسبت به کار تغییر دهید. هیچ کس شما را ملزم به دوست داشتن کار نمی کند. اما شما می توانید خود و حرفه خود را درک کنید ، تمام جوانب مثبت و منفی کار را پیدا کنید ، آنها را مقایسه کنید - و می توانید تعجب کنید که ببینید ، کار به طور کلی بد نیست. نکته اصلی این است که پیدا کنید چه چیزی شما را در محل کار نگه می دارد. و در لحظه های ناامیدی ، وقتی می خواهید فریاد بزنید: "من از همه چیز متنفرم!" ، این امتیازات را بخاطر بسپار. شاید این به شما کمک کند تا نگرش نسبت به کار خود کمی تغییر دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
محاسبه کنید که واقعاً چند ساعت در هفته را صرف کار می کنید. آیا باید دیر وقت کار بمانید و جبران می شود؟ آخر هفته ها کار می کنید؟ چه مدت زمان را برای سفر از خانه به محل کار و بازگشت خود صرف می کنید؟ کجا غذا میخوری؟ اگر در محل کار هستید ، می توانید با خیال راحت این ساعت ها را به ساعت کار اضافه کنید. اگر زمان صرف شده بیش از حد طولانی باشد ، این دلیلی برای تفکر است … برای زمان صرف شده برای کار (تأخیر ، بعد از ساعت کار ، کار در آخر هفته) ، شما حق مطالبه غرامت را دارید - روزهای اضافی تعطیل ، روزهای تعطیل ، روزهای تعطیل برای مرخصی یا افزایش حقوق. و زمان "خالی" از خانه به محل کار می تواند با فعالیت های مفید پر شود. به عنوان مثال ، یک پخش کننده با هدفون بخرید و به موسیقی یا کتاب صوتی گوش دهید. اکنون زمان صرف شده در محل کار را "هدر رفته" درک نخواهید کرد. و منهای آن به یک امتیاز مثبت تبدیل می شود.
گام 2
اندازه واقعی حقوق خود را محاسبه کنید. هزینه های ناهار (اگر در خانه غذا نمی خورید) و هزینه حمل و نقل از آن کم کنید. چه مقدار پول برای خانواده می آورید؟ اگر این مقدار به طور قابل توجهی بالاتر از سطح معیشت باشد ، ممکن است همه چیز خیلی بد نباشد؟ حقوق خود را با حقوق همکاران یا کارمندان یک شرکت مشابه مقایسه کنید. به این فکر کنید که چند بار حقوق می گیرید. اندازه مرخصی استعلاجی ، حقوق تعطیلات چقدر است. حقوق خوب و پایدار می تواند انگیزه خوبی برای کار باشد.
مرحله 3
بفهمید چه چیزی مانع کار شما می شود. شاید همکاران؟ چگونه روابط را در تیم توسعه می دهید؟ اگر از دیگران احساس بیماری می کنید ، می توانید یک دیوار روانشناختی ایجاد کنید (ارتباط را محدود کنید) ، یا یک واقعیت واقعی - انتقال به یک بخش ، شعبه دیگر ، دفتر خود را تهیه کنید. و می توانید سعی کنید با دیگران رابطه برقرار کنید ، اگرچه این همیشه جواب نمی دهد.
مرحله 4
رئیس شما چیست؟ شرایط وی برای کار شما چیست؟ اگر رئیس شما دستمزد خود را به موقع پرداخت می کند ، عیب و نقصی در مورد چیزهای کوچک نمی بیند ، می تواند به راحتی وارد وضعیت شما شود (به عنوان مثال ، به دلایل خانوادگی زودتر به خانه بروید) ، به شما امکان می دهد در حل مشکلات خلاق باشید - این سوال را از خود بپرسید: ارزش چنین روسای "طلایی" را دارد تا بقیه ناراحتی ها را تحمل کنند؟
مرحله 5
نگرش خود را نسبت به محیط کار تغییر دهید. دسکتاپ خود را به روشی که دوست دارید تزئین کنید. عکسی از خانواده یا کاردستی پسرتان را ارسال کنید - جزئیاتی که یادآور خانه شما باشد. به عنوان آخرین چاره ، دسک تاپ رایانه خود را با عکسهای خانه بپوشانید.
مرحله 6
مزایای دیگری را در کار خود پیدا کنید. آیا اینترنت رایگان دارید؟ شاید بتوان بدون هیچ مانعی بر روی چاپگر چاپ کرد ، به عنوان مثال دستورالعمل های مفید برای خانه. تلفنی با تعرفه نامحدود دارید؟ یا شاید همکارانتان به شما بالابر می دهند و مجبور نیستید برای حمل و نقل هزینه کنید. در آخر همه این چیزهای کوچک می توانند به یک امتیاز بزرگ اضافه کنند.
