بسیاری از موارد به آغاز روز کاری بستگی دارد. در اولین ساعات کار است که مغز در اوج فعالیت خود است ، سپس کارایی شروع به کاهش می کند. بنابراین ، انتخاب زمان مناسب برای شروع کار بسیار مهم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
طبق بسیاری از کتابهای مربوط به اثربخشی شخصی ، بهترین زمان برای شروع صبح زود است. به عنوان مثال ، استیو پاولینا ، یک مربی مشهور در زمینه توسعه خود ، هر روز ساعت 5 صبح بیدار می شود و وقت دارد که قبل از ناهار با همه کارهای خود کنار بیاید. استیون کووی ، رابین شارما ، دیوید آلن و دیگران تقریباً همین حرف را می زنند.
گام 2
با این حال ، نمی توان پاسخ دقیقی برای این سال داشت ، زیرا هر فرد فردی است. بعضی ترجیح می دهند عصرها کار کنند ، بعضی دیگر صبح. بهتر است بر روی رفاه و تجربه خود تمرکز کنید. اگر می دانید که ساعت پنج صبح اراده و تمایل شما برای کار حداکثر خواهد بود ، پس ارزش این است که این اطلاعات را به خدمت بگیرید.
مرحله 3
شما همچنین می توانید بیوریتم های خود را تجزیه و تحلیل کنید. برنامه های زیادی در اینترنت وجود دارد که به شما کمک می کند فراز و نشیب ها را در زمینه های مختلف زندگی تعیین کنید. اگر به آنها اعتماد ندارید ، پس فقط فعالیتهای روزمره خود را تحلیل کنید. ببینید چه زمانی بیشترین کارها را انجام می دهید و چه زمانی کمترین کارها را انجام می دهید.
مرحله 4
ساده ترین راه برای استفاده از این دستورالعمل ها هنگام کار در خانه است. برنامه را خودتان تنظیم می کنید ، بنابراین می توانید در یک محیط راحت کار کنید. بهتر است آزمایش کنید و سعی کنید 2-3 هفته صبح کار کنید ، و سپس به همان مقدار عصر. نتایج را بنویسید و نتیجه بگیرید.
مرحله 5
اگر منحصراً در دفتر کار می کنید ، پس به برنامه ریزی شغلی متوسل شوید. به عنوان مثال ، اگر در ابتدای یک روز کاری به وضوح از نظر کارایی پایین تر هستید ، پس برخی از کارهای کوچک و ناچیز را انجام دهید. سپس ، هرچه به اوج خود نزدیک می شوید ، شروع به انجام کارهای پر چالش بیشتر و بیشتر کنید.
مرحله 6
با مدیریت صحبت کنید. ممکن است اجازه داشته باشید دیر یا زودتر بیایید ، مشروط بر اینکه تمام ساعات مقرر را کار کنید. اگر مثلاً شب خیلی خوب کار می کنید ، مقداری از کار را به خانه ببرید و در ساعات اصلی فعالیت های خود را کاهش دهید.
مرحله 7
به یاد داشته باشید که ممکن است زمان جدید فقط به دلیل عادت نکردن شما بی تأثیر به نظر برسد. اصولاً اگر عادت ایجاد کنید می توانید در هر زمان از روز کاملاً تمرین کنید. بیهوده نیست که در دوران کودکی ، به بسیاری آموزش داده می شود که برنامه روزمره خود را تنظیم کنند. وقتی بدن چندین روز همزمان فعالیت مشابهی انجام می دهد ، با گذشت زمان به آن عادت می کند و کار خود را بهینه می کند. بنابراین ، حتی ممکن است ساعت شروع فعلی شما نیز بهترین باشد.
