برخی از زنان باردار ترجیح می دهند در خانه بمانند و از سلامتی خود مراقبت کنند. با این حال ، گاهی اوقات دختری که در موقعیتی قرار دارد به سادگی مجبور به کار می شود ، زیرا به وسیله ای برای تأمین معاش خود نیاز دارد.
کار و بارداری
پس از اینکه یک زن از وضعیت جالب خود باخبر شد ، باید به فکر سلامتی خود و به ویژه شرایط و برنامه کاری باشد. زنان باردار مدرن تا مرخصی زایمان به کار خود ادامه می دهند. آنها باید بدانند که در دوران بارداری ، تغییرات قابل توجهی در بدن آنها رخ می دهد ، که نمی تواند در فعالیت زایمان منعکس شود.
آنچه باید به آن توجه کنید
در دوران بارداری ، زن ممکن است تحریک پذیرتر و بدون همکاری باشد. این بهترین زمان برای ایجاد شغل نیست.
شما نباید خودتان پروژه های مسئولیت پذیر را انجام دهید ، تا شرکت را از بین نبرد.
پس از ماه سوم بارداری ، لازم است که وضعیت جالب خود را به مدیریت اطلاع دهید. بنابراین ، به شما و کارهایی که انجام داده اید وفادارتر خواهد بود ، می تواند به موقع جایگزینی پیدا کند ، در صورت لزوم ، به کار راحت تری منتقل شود.
علاوه بر این ، لازم است در مورد شرایط اقامت در مرخصی زایمان و زمان رفتن به محل کار بحث کنید.
یک زن باید درک کند که باید زمان زیادی را به سلامتی خود اختصاص دهد ، بنابراین گاهی اوقات مجبور است برنامه کاری خود را کوتاه کند تا زمانی را برای مراجعه به دکتر پیدا کند. با این وجود ، یک زن باید زمان کار خود را به گونه ای برنامه ریزی کند که بتواند وظایف محوله را به اتمام برساند و با جلوگیری از موقعیت های استرس زای غیرمجاز ، آنها را به آخرین لحظه موکول کند.
چه نوع کاری درست است
در دوران بارداری ، زن باید سلامت فرزند متولد شده خود را در اولویت قرار دهد. بنابراین ، اگر کار او با بارهای سنگین ، موقعیت های استرس زای مداوم همراه است ، بهتر است از چنین کاری خودداری کنید یا به صورت نیمه وقت کار کنید.
در حال حاضر ، تعداد زیادی از زنان در دفتر در رایانه کار می کنند. هنگام انجام وظایف ، یک زن باید به یاد داشته باشد که رژیم استراحت را رعایت کند ، به طور دوره ای از کار استراحت کند. بهتر است کار بی تحرک و پیاده روی را جایگزین کنید. هر 15 دقیقه ، باید تمریناتی برای چشم انجام دهید.
خوب است اگر یک زن قادر به کار از راه دور باشد. بنابراین او قادر خواهد بود وظایف خود را در خانه انجام دهد. در برخی موارد ، یک زن می تواند در حالی که در مرخصی زایمان است به کار خود ادامه دهد ، مدتی را به کار اختصاص دهد و از خانه خارج نشود.
صرف نظر از شرایط و سن حاملگی ، یک زن باید به یاد داشته باشد که مسئولیت یک زندگی نوپای جدید را به عهده دارد. بنابراین ، او باید قبل از هر چیز به سلامتی خود توجه کند و کار را سرلوحه کار خود قرار ندهد.
