یک روزنامه نگار که از خانه کار می کند ، با عوامل تحریک کننده زیادی روبرو است. گربه اثاثه یا لوازم داخلی مبل را پاره می کند ، سپس بچه ها در اطراف آپارتمان هجوم می آورند ، و به جای یک سازه برای یک مقاله در سر خود ، "اگر فقط آنها یک گلدان گران قیمت را نمی شکستند." کار در چنین فضایی دشوار است ، اما چندین روش اثبات شده وجود دارد که می توانید از دنیای خارج انتزاع کنید و گلدان را فراموش کنید.
ضروری است
- - هدفون ؛
- - برچسب ها
- - زنگ خطر. هشدار؛
- - صبر.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک لیست پخش موسیقی پس زمینه ایجاد کنید. نوشتن برای آهنگ های خارجی خوب است - شما به کلمات گوش نمی دهید. وقتی هدفون می گذارید ، موسیقی صداهای اضافی را غرق می کند و به غوطه ور شدن در خود کمک می کند. اگر با ترنس سبک ، پاپ راک یا ایندی انگلیس کار کنید ، سر درد نمی کند.
گام 2
به طور متناقضی ، نویسندگان بهترین ایده ها را در دستشویی یا توالت ارائه می دهند. اگر در خانه فرزند دارید می توانید با بستن در دستشویی و تفکر مدتی ناپدید شوید. در طول ماراتن بین المللی نوشتن NaNoWriMo ، بیشتر شرکت کنندگان از این روش استفاده می کنند. برخی از آنها در اینجا کار می کنند و ساعتها خود را قفل می کنند.
مرحله 3
دو تا سه ساعت قبل از بقیه بلند شوید. باید زودتر به رختخواب بروید اما می توانید در آرامش و سکوت کار کنید. یا زمانی را انتخاب کنید که هیچ کس در خانه نباشد. در این ساعت ، تا آنجا که ممکن است ، بنویسید و قبل از آن ، مواد را مطالعه کرده و بافت را جمع آوری کنید.
مرحله 4
اگر قادر به تمرکز روی کار نیستید زیرا بسیار تحریک شده اید ، یک تمرین تنفس ساده انجام دهید. به مدت 30 ثانیه به آرامی نفس بکشید. مقدار کافی اکسیژن وارد مغز می شود و واکنش نسبت به آنچه در اطراف اتفاق می افتد آسان تر خواهد شد. آرام خواهید شد و تمایل به بیرون راندن همه از آپارتمان از بین خواهد رفت.
مرحله 5
با خانواده خود موافقت کنید که هیچ کس در ساعات خاصی شما را لمس نکند. اگر س urgentال یا کار فوری دارند ، بگذارید یادداشت های خود را بنویسند و آنها را روی یخچال آویزان کنند. این سه ساعت قانونی در روز است. به عنوان مثال ، می توانید خود را در آشپزخانه یا اتاق خواب حبس کنید ، یک علامت نصب کنید که کار می کنید.
